Pilates     Rückbildung     Yoga

Finde dein individuelles Training damit es dir gut geht!

Es gibt eine Vielzahl an Angeboten und jede Sportart oder jeder Fitnesskurs hat seine Berechtigung. Wichtig bei der Auswahl ist neben der Qualifizierung des Anbieters, die richtige Auswahl für sich selbst. „Was würde mir jetzt gut tun?“, „Was braucht mein Körper?“ „Und was braucht meine Seele?“. Das sind Fragen, die neben Abnehmen und Muskelaufbau eine wirkliche Berechtigung haben.  

 

Der Körper der Frau hat in der Schwangerschaft, Geburt und in der Stillzeit unglaubliches vollbracht. Ein Wunder auf allen Ebenen! Es tut uns Frauen gut, gut für uns zu sorgen. Eine effektive und zielgerichtete Rückbildung, eine sanfte und wirkungsvolle Steigerung beispielsweise mit Pilates oder Yoga um dann gut gestärkt ins gewohnte Training zurück zu kehren.

 

Nach einer guten Rückbildungszeit in dem der Körper wieder liebevoll umsorgt wurde, der Beckenboden neu kennengelernt und erste Körperübungen ihre Wirkung erreichten, kann die Intensität von Training und Sport allmählich gesteigert werden. Beispielsweise dafür eignet sich das Pilates Training hervorragend. 

 

Das Bewegungsprogramm sollte der Frau gut tun. Ihr Kraft geben und nicht rauben. Somit kann Frau in sich gehen und sich von mir qualifiziert beraten lassen, welches Bewegungsprogramm ihr in ihrer ganz persönlichen Lebenssituation wirklich gut tut.

Herzlicher Gruß  Johanna Meckl

 

Pilates

 

Rückbildung mit Kind

 

RückbildungsYoga

 

Mondfrauen (Frauenheilkreis)

 

 

Shiatsu Meridianmassage

 

Ayurvedische Massage