Pilates
Nach einer guten Rückbildungszeit, in welcher Dein Körper wieder liebevoll umsorgt wurde, der Beckenboden neu kennengelernt und erste Körperübungen ihre Wirkung erreichten, kann die Intensität von Training und Sport allmählich gesteigert werden. Dafür eignet sich das Pilates Training hervorragend.
Das Pilates Training ist eine sehr sichere und gesunde Trainingsmethode. Die Übungen sprechen vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Diese tief liegende Kernmuskulatur des Rumpfes wird im Pilates "core" oder "powerhouse" genannt. Pilates unterstützt besonders die Beckenbodenmuskulatur. Im Training wird ein deutlich flacherer und strafferer Bauch erziehlt. Alle Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden.
Termine - Sommer / Herbst 2022
Pilates Online am Montag Abend
19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
8 Einheiten
Kosten: 60,- €
Start am 19.09.22
Termine - Sommer / Herbst 2022
Pilates mit Kind am Mittwoch Vormittag
Mittwoch Vormittag von 10:45 bis 11:45 Uhr
10 x 60 Minuten
Kosten: 60,- Euro
Start September 09.11.2022
Termine: Herbstferien, 09.11.22, 16.11.22, 23.11.22, 30.11.22, 07.12.22, 14.12.22, 11.01.23, 18.01.23, 25.01.23, 01.02.23
Termine - Sommer / Herbst 2022
"Pilates live" am Donnerstag Abend
19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
8 Einheiten
Kosten: 60,- €
Start am 22. September 2022.
Veranstaltungsort
Auf deiner
persönlichen Matte
Sportverein Heilbronn am
Leinbach 1891 e.V.
Riedweg 52
74078 Heilbronn
Friedenskirche der
evangelisch-methodistische Kirche Heilbronn - Frankenbach
Burgundenstraße 64
74078 Heilbronn