Pilates
Nach einer guten Rückbildungszeit, in welcher Dein Körper wieder liebevoll umsorgt wurde, der Beckenboden neu kennengelernt und erste Körperübungen ihre Wirkung erreichten, kann die Intensität von Training und Sport allmählich gesteigert werden. Dafür eignet sich das Pilates Training hervorragend.
Das Pilates Training ist eine sehr sichere und gesunde Trainingsmethode. Die Übungen sprechen vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Diese tief liegende Kernmuskulatur des Rumpfes wird im Pilates "core" oder "powerhouse" genannt. Pilates unterstützt besonders die Beckenbodenmuskulatur. Im Training wird ein deutlich flacherer und strafferer Bauch erziehlt. Alle Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden.
Termine - Sommer 2022
Ein Kurs zahlen und an beiden Tagen trainieren. Inklusive Zugang zur Pilates Cloud!
Pilates am Donnerstag Abend
19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
5 Einheiten
Kosten: 60,- €
Start am 26. Mai 2022.
An folgenden Terminen findet Pilates statt:
23.06.2022, 30.06.2022, 07.07.2022, 14.07.2022, 28.07.2022.
Pilates am Montag Abend
19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
8 Einheiten
Kosten: 99,- €
Start am 26. Mai 2022.
An folgenden Terminen findet Pilates statt:
02.05.2022, 09.05.2022, 16.05.2022, 23.05.2022, 30.05.2022, 20.06.2022, 27.06.2022, 04.07.2022, 11.07.2022.
Termine - Sommer / Herbst 2022
Pilates am Donnerstag Abend
19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
8 Einheiten
Kosten: 60,- €
Start am 15. September 2022.
Veranstaltungsort
emK Frankenbach und online